Disponible Chez Blue Tech Senegal
Qu'est-ce qu'un vélo elliptique ?
Le vélo elliptique, contrairement à ce que son nom pourrait le suggérer, n'est pas du tout un vélo. C'est un appareil de cardio-training complet et très simple à utiliser. Il permet de travailler l'ensemble de la musculature.
Ce sont en effet environ 80 % des muscles qui sont sollicités lors d'un exercice ! Le secret réside dans son mouvement elliptique conçu pour reproduire le plus fidèlement possible le mouvement naturel de la course à pied tout en mettant les articulations à l'abri des chocs.
Pourquoi faire du vélo elliptique ? L'intérêt de cet appareil est réel, d'où son succès dans les salles de gym et de plus en plus chez les particuliers. Jugez-en par vous-même.
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Tonifier les jambes, fessiers et dos, le tout en douceur !
Les bienfaits du vélo elliptique sont multiples : travail en douceur de l'ensemble des muscles du corps du bas (cuisses, mollets, fessiers) comme du haut (bras, épaules, pectoraux, abdominaux, dos), tonification des fessiers, élimination des graisses, entretien de l'endurance, maintien de la forme, travail du système cardiovasculaire, travail de la capacité respiratoire. La liste est longue.
L'elliptique permet un entraînement complet et efficace puisque l'ensemble de la musculature est sollicitée. Par ailleurs, les mouvements se font en douceur, sans choc, contrairement aux tapis de course ou aux sortie de footing à l'extérieur. Fini les maux de dos, de hanches ou de genoux !
Perdre du poids presque sans effort grâce à l'elliptique !
L'une des caractéristiques intéressantes du vélo elliptique est sa grande capacité à brûler les graisses et ainsi à perdre du poids. Une demi-heure d'exercice d'intensité modérée pratiquée cinq fois par semaine permet de perdre de 300 à 500 grammes de graisse par mois.
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Le vélo elliptique est une activité cardio-vasculaire complète, au même titre que le footing, le vélo ou la natation, et très efficace pour brûler des calories. Une séance d'une heure permet de brûler entre 500 et 800 kilocalories. Ces chiffres varient bien sûr en fonction de l'intensité de l'effort mais aussi du poids de l'utilisateur et de son âge.
La gym quand je veux et en 2 minutes !
Extrêmement simple d'utilisation, le vélo elliptique permet de s'entraîner à tout moment, sans préparation. Il ne faut que le temps de passer une tenue sportive et des baskets pour s'en servir ! Il ne demande aucun entretien particulier.
Une salle de gym à la maison
Fini l'abonnement annuel à la salle de fitness et les déplacements coûteux en temps et en carburant ! Votre investissement sera ainsi vite amorti. Un vélo elliptique de qualité (voir plus loin nos conseils pour bien choisir et acheter un vélo elliptique) vous donnera des sensations quasiment identiques aux appareils professionnels. De plus, c'est vous qui choisissez le moment le plus adapté pour effectuer votre séance : le matin en vous levant, après le petit déjeuner ou le soir en rentrant du travail. Une liberté totale pour une motivation accrue !
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Evacuez le stress !
Rien de tel qu'une séance de vélo elliptique pour oublier les soucis du moment, se détendre, bien se réveiller ou encore se préparer pour une bonne nuit de sommeil. L'entraînement peut se faire sur fond musical, rythmé ou non. Outre ses vertus, le vélo elliptique dispose de nombreux atouts. Une manière ludique et motivante de s'entraîner.
Aucun inconvénient, ou presque, à pratiquer le vélo elliptique !
On peut reprocher au vélo elliptique son encombrement, encore que certains modèles pliants et/ou sur roulettes permettent de faciliter son rangement. L'activité peut par ailleurs devenir monotone à la longue si l'on ne dispose pas d'un ordinateur de bord proposant des exercices variés. Le prix d'un vélo elliptique peut aussi être une barrière à son acquisition. La multiplication des offres a néanmoins permis une chute des prix telle que les modèles de moyenne de gamme sont aujourd'hui accessibles à la plupart du public. Il est par ailleurs très vite amorti si on remplace la fréquentation d'une salle de fitness par des séances à la maison.
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